10'
Χρόνος Προετοιμασίας
15'
Χρόνος Μαγειρέματος
8
Μερίδες

Αυτήν την εβδομάδα σας έχω τα πιο υγιεινά muffin!

Είναι μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για να ξεγελάσουμε την πείνα μας, αλλά και να μην καταφύγουμε στην εύκολη λύση του να φάμε ότι βρούμε μπροστά μας!

Φτιάξτε τα , αποθηκεύστε τα και απολαύστε τα σε στιγμές λιγούρας!

Δείτε με πόσα λίγα υλικά μπορούμε να έχουμε κάτι τόσο θρεπτικό, που θα μας δώσει καλές θερμίδες, ενέργεια και κυρίως απόλαυση άνευ τύψεων!

Υλικά συνταγής

2 μπανάνες

2 αβγά

1 κ.γ μέλι

1 κ.σ αλεύρι ολικής αλέσεως

1 βανίλια

4 κ.σ φυστικοβούτυρο ( ότι γεύση θέλουμε)

¼ κ.γ αλάτι

Κομματάκια κουβερτούρας ή σταφίδες

Εκτέλεση συνταγής

Χτυπάμε στο μίξερ τα αβγά με τις μπανάνες μέχρι να ανακατευτούν καλά και προσθέτουμε το μέλι, το αλεύρι, την βανίλια, το φυστικοβούτυρο και το αλάτι!

Μόλις ομογενοποιηθούν βάζουμε κ τα κομματάκια κουβερτούρας ή τις σταφίδες!

Ψήνουμε στις ειδικές θήκες σιλικόνης για muffin για 20 με 25 λεπτά στο αερόθερμο!

Αφήνουμε να κρυώσουν και απολαμβάνουμε!

Μέχρι την επόμενη συνταγή.. Πολλές γλυκές δημιουργίες & Καλή σας απόλαυση!
Συνεργάτες
Φωτογραφικό Υλικό: Μάριος Κάδες
Επιμέλεια Κειμένου: Μαρίλια Μακρή
Share this Post

Newsletter

Λάβετε πρώτοι τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις του mykerkyra.

Subscribe